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身心健康行動計劃 (WRAP®) 入門工作坊 (6月14日)

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我地知道自己頭痛、流鼻水嘅時候代表我地身體可能唔係咁好,咁你知唔知自己身心狀態唔係咁良好嘅時候身體會出現咩訊號呢?就好似我們會係凍嘅時候著多件衫、感冒嘅時候會飲多啲水咁,當你身心狀態唔係咁良好嘅時候,你又知唔知你可以做啲咩去照顧自己嘅需要呢?

好好咁照顧自己從來都唔係容易嘅事,如果你想了解多啲WRAP®點樣可以幫你維持同埋提升身心健康嘅話,歡迎你報名參加黎緊6月份舉辦嘅WRAP®入門工作坊


身心健康行動計劃 (Wellness Recovery Action Plan®, 簡稱 WRAP®) 是由美國精神健康運動倡導者Mary Ellen Copeland 所發展的一套工具,透過WRAP®提升參與者維持身心健康、實踐計劃及處理危機的意識和能力。

WRAP®的焦點在於訓練參加者運用身心整全健康工具(Wellness Tools),學習應付生活中不同的變化,保持積極思想和維持良好的精神健康狀態。WRAP®除了能用於減少情緒病病徵以外,也能運用於不同的生活難題或重大轉變中,例如覺得自己有過勞的情況、生活乏味、缺乏動力,到達新的環境或作出新嘗試時等。


由香港賽馬會慈善信託基金捐助,香港中文大學及新生精神康復會合辦,《賽馬會心導遊計劃》會舉辦一系列的WRAP®工作坊及訓練課程。

整個課程包括分為三部分,包括:

  1. WRAP®入門工作坊為簡單的WRAP®介紹;

  2. WRAP®基礎訓練課程為學習整套WRAP®而設,導師會在課程引導學員如何運用WRAP®,成功出席全部節數之學員將會獲新生精神康復會頒發之證書一張,並獲取參加往後開設之WRAP®帶領員訓練課程資格;

  3. 當已經完成WRAP®基礎訓練課程後,學員可報讀WRAP®參加帶領員訓練課,去學習如何帶領學習WRAP®小組,成功出席全部節數之學員將會獲新生精神康復會頒發之證書一張。

本計劃的參加者必須符合以下條件:(1)18歲或以上;(2)能聽懂及理解廣東話。所有工作坊及訓練課程會由合資格的身心健康行動計劃帶領員所帶領。

WRAP®入門工作坊 (6月份) 安排如下:

日期:2018年6月14日 (四)

時間:18:30 – 21:30

地點:香港中文大學

費用:全免

開始報名日期:2018年5月16日 (三) 上午10時

截止報名日期:2018年5月30日 () 下午5時

由於工作坊名額有限而報名人數眾多,如報名時發現已暫時額滿,有興趣的人士可於報名系統內進行登記,您將會被加到是次6月份工作坊之後補名單內。當有參加者退出時,系統將會以電郵通知您在一日內完成報名的程序。

如對此計劃有任何查詢,歡迎於辦公時間致電 3943 3462或電郵至jctourheart@cuhk.edu.hk與計劃職員聯絡。

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主辦機構:香港中文大學、新生精神康復會

捐助機構:香港賽馬會慈善信託基金

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