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身心健康行動計劃 (WRAP®) 基礎訓練課程 (5月5日, 5月12日)

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香港中文大學

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我地知道自己頭痛、流鼻水嘅時候代表我地身體可能唔係咁好,咁你知唔知自己身心狀態唔係咁良好嘅時候身體會出現咩訊號呢?就好似我們會係凍嘅時候著多件衫、感冒嘅時候會飲多啲水咁,當你身心狀態唔係咁良好嘅時候,你又知唔知你可以做啲咩去照顧自己嘅需要呢?

好好咁照顧自己從來都唔係容易嘅事,如果你有興趣了解多啲點樣建立一個屬於自己嘅「身心整全健康工具箱」去維持同埋提升身心健康嘅話,歡迎你報名參加WRAP®工作坊及訓練課程認識多啲。


身心健康行動計劃 (Wellness Recovery Action Plan®, 簡稱 WRAP®) 由美國精神健康運動倡導者Mary Ellen Copeland 所發展的一套工具,透過WRAP®提升參與者維持身心健康、實踐計劃及處理危機的意識和能力。

WRAP®的焦點在於訓練參加者運用身心整全健康工具(Wellness Tools),學習應付生活中不同的變化,保持積極思想和維持良好的精神健康狀態。WRAP®除了能用於減少情緒病病徵以外,也能運用於不同的生活難題或重大轉變中,例如覺得自己有過勞的情況、生活乏味、缺乏動力,到達新的環境或作出新嘗試時等。


由香港賽馬會慈善信託基金捐助,香港中文大學及新生精神康復會合辦,《賽馬會心導遊計劃》會舉辦一系列的WRAP®工作坊及訓練課程。

整個課程包括分為三部分,包括:

  1. WRAP®入門工作坊為簡單的WRAP®介紹;

  2. WRAP®基礎訓練課程為學習整套WRAP®而設,導師會在課程引導學員如何運用WRAP®,成功出席全部節數之學員將會獲新生精神康復會頒發之證書一張,並獲取參加往後開設之WRAP®帶領員訓練課程資格;

  3. WRAP®帶領員訓練課程為學習如何帶領WRAP®而設,學員需成功完成WRAP®入門工作坊及WRAP®基礎訓練課程,成功出席全部節數之學員將會獲新生精神康復會頒發之證書一張。

本計劃的參加者必須符合以下條件:118歲或以上;2)能聽懂及理解廣東話。所有工作坊及訓練都會由合資格的身心健康行動計劃帶領員所帶領

WRAP®基礎訓練課程(5月份)安排如下:

日期:2018年5月5日 (六) & 2018年5月10日 (六)

時間:9:30 – 16:30 (連同1小時午飯時間)

地點:香港中文大學

費用:全免

開始報名日期:2018年4月20日 (五) 上午10時

截止報名日期:2018年4月30日 (一) 中午12時

註: 參加者需出席及完成以上兩日的課程才能獲取證書。

如對此計劃有任何查詢,歡迎於辦公時間致電 3943 3462或電郵至jctourheart@cuhk.edu.hk與計劃職員聯絡。

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主辦機構:香港中文大學、新生精神康復會

捐助機構:香港賽馬會慈善信託基金

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