午後の集中力をUPさせる、お昼休みのマインドフルネス瞑想

The Executive Centre (TEC) is Asia’s premium flexible workspace provider with over 220+ Centres in 36 cities and 16 markets across Greater China, Southeast Asia, North Asia, India, Sri Lanka, Australia and the Middle East. It is the third largest serviced office business in Asia with annual turnover in excess of US$315 million. Since TEC’s foundation in 1994, it has built a membership of over 50,000+ distinguished professionals and has facilitated connection, and personal and professional growth in over 4.7 million sq feet of collaborative workspace.TEC provides the highest quality Managed Enterprise Solutions, private, virtual, and coworking spaces, each equipped with meeting facilities, video conferencing and a broad range of business concierge services. Located in the most prestigious buildings in the central business district of each city, TEC is dedicated to serving multinational corporations, small / medium enterprises, and start-ups locally, regionally and internationally with the most flexible and dynamic workplace solutions. Through a dynamic in-centre events program and a robust digital ecosystem, TEC helps its Members to build relationships that help their businesses’ succeed.Based on a ‘Members first’ philosophy, TEC has created a community of like-minded professionals and strives to provide businesses with an opportunity to “work smarter, not harder” and achieve office space flexibility, cost effectiveness and productivity. As the leading premium serviced office provider, TEC looks after their Members’ businesses as if they were their own, treating Members’ success as their own success.Having evolved alongside Members, TEC are always anticipating new ways to facilitate business and personal growth. The TEC Community fosters connections between the growing membership, giving them opportunities to collaborate and share information. Members can take advantage of a robust event program, exclusive benefits and the TEC Online Forum to engage across the global network.TEC’s client base is composed of leading companies from the financial services, technology and corporate sectors. TEC's commitment to its Members is to be “Your Space for Success”.The heart and soul of TEC Centres are its Engagement Team, a group of highly trained concierge personnel who provide local knowledge and business support to Members, ensuring a smooth transition into their new city.To this day TEC’s Members remain at the core of the business - that ethos hasn’t changed in over 30+ years. As a result, The Executive Centre’s average tenancy is 36 months (despite an average contract of 12 months) and continues to rise. With an NPS (Net Promoter Score) of 66, TEC ranks exceptionally highly in terms of customer loyalty and satisfaction.

The Executive Centre (TEC) Community

Google社など世界的企業で積極的に用いられているマインドフルネス瞑想。そんな噂の瞑想法を実践してみませんか？

東京

皆さんご存知でしょうか。「脳は何もしていなくても疲れている」ということを。脳のエネルギー消費量で約70％を占めているのがデフォルト・モード・ネットワークという脳の回路なのですが、その回路が勝手に頑張ってしまっていて脳は全然休んでいないのです。その疲れた脳の症状は、イライラする、注意力散漫になる、雑念がいっぱい、など私たちが日々体験しているあの状態。それは特に午後に増えてきませんか？朝からばりばりと働いてくれた脳が疲れたからなのですね。そこで、お昼休みに脳を休ませてあげましょう！世界中の最先端の経営者やアーティストが率先して行う理由は、彼らは常に集中し新しいものを生み出す毎日を送っていますが、マインドフルネス瞑想をすることで脳をリセットし、前向きに仕事に集中できるからです。「今この瞬間に行っていることに集中し、脳をリセットする」のがマインドフルネス瞑想ですが、その効果は以下の通りの研究結果が出ています。●集中力、記憶力、作業処理能力の向上●ストレスの解放●抗炎症効果瞑想を続けているとアンチエイジング効果があり、平均約10歳も若返るという研究結果も出ているように、ある意味仕事だけではなく人生そのものに喜びをもたらすのが瞑想です。●椅子に座っての瞑想です●瞑想が初めての方でも大丈夫。瞑想の仕組みや、行い方も丁寧にお伝えします●できれば1人で静かになれる場所の確保が望ましいですが、そうでなくても構いません●目を瞑っても危険のない場所であれば、野外でもカフェや電車の中でも実践できます●瞑想中に周囲の人から話しかけられないよう、事前に調整を行っておきましょう【スケジュール】12:30　マインドフルネス瞑想とは12:40　瞑想の仕方12:45　マインドフルネス瞑想の実践12:55　終わりに13:00　終了仕組みや行い方を覚えると1人でも実践できるようになるので、興味のある方はこの機会にぜひどうぞ！お昼休みの30分だけです。午後からの仕事への気持ちも前向きになるのでぜひお気軽にご参加ください。■日時 ：2021年11月10日（水）12：30～13：00参加費無料 ですので、ぜひご参加くださいませ！■お申込み方法：緑色のRegisterより登録ページへお進みください。後日登録頂きましたメールアドレスへご案内を送付致します。■講師ご紹介：飯⽥ 幸代 さん

私立専門学校で教員のマネージメントに従事するとともに、「７つの習慣」授業のプロジェクトリーダーとして１０年間教壇に立ち、授業数約１４００時間を実施、約１７００名の学生を指導してきたベテラン教師。退職後、現在も講師として授業を続けている傍ら、株式会社Matches&amp;Winsの国際人材開発マネージャーとして学校法人から企業向けの人格形成プログラムコンテンツを制作、提供しており、知識・スキル面だけでなく心理学と心のあり方の観点から両輪を駆使した、新人リーダー研修に力を入れている。また、長年の精神哲学の探求から、人生の転換期やビジネスのタイミングを天体の位置から導き出す学問も学び、現在多くの人々に指南役として講座を開催している。米ディーパック・チョプラ博士が率いる原初音瞑想のファシリテーター。

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