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試堂|培正|U10恆常課程

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Location

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Pui Ching Primary School

80 Waterloo Road

Ho Man Tin, KOW

Hong Kong

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Event description
為了讓學生及家長更了解本校運作及課程內容,特設每人一節免費試堂。學生可以選擇指定課往及時段進行試堂,本校會為你介紹課程資訊。試堂後報讀本校課程,需補回本節費用 ,如未報讀則免費。

About this Event

U10初階恆常訓練班對象是球齡三年或以下的小朋友,並且讓相約年齡(9-10歲)的小朋友能夠一同參與訓練,減少學習差異,提升學習效能。這個課程除了發掘和培養他們對這項運動的天份和興趣外,亦會鞏固他們四大部分的基本能力和知識。另外, 由於9-10歲的小朋友身體能力較為成熟,所以我們會透過遊戲競技形式訓練他們的基本身體機能,讓現今缺乏運動的小朋友可以透過我們的課程有一個健康的體魄。

基本訓練

鞏固基礎活動能力

  • 移動技能(單足跳、跨步、立定跳高)
  • 平衡穩定技能(跳與著地、平衡、急停及變向)
  • 操控用具技能(拋、擲、接)

基本排球知識、規則及禮儀

  • 球場大小、賽制、基本球例
  • 排球比賽的基本禮儀

培養運動員良好態度

  • 互相尊重、團隊精神、遵守秩序

重點訓練

鞏固標準基本動作

  • 接、升、扣、攔、防、傳、發七大技術
  • 主要透過傳統硬排球教授

遊戲競技形式訓練他們的基本身體能力

  • 腿部移動能力
  • 腿部跳躍力
  • 肩膊合實能力
  • 投擲能力
  • 心肺功能
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