Universal Yoga (Cantonese only)

Universal Yoga （UY）是一套綜合了各種古代瑜伽要素又符合現代科學邏輯的全方位練習系列，遵從了自由、覺知、創意這三樣特點，建基於吠陀經Vedas的七個層竅概念，使用體位法（Asana）、串聯（Vinyasa）、呼吸/能量的空制法（Pranayama）、唱誦（Mantrayana）、視覺觀賞（Yantrayana）等等，使練習者達到瑜伽所謂平衡、控制與合一的狀態，有效喚醒覺知，感受結合的能量感，身心成道的快樂。

老師簡介:

June老師從2012年認識Universal yoga，多年來經常跟隨大師Andrey Lappa 於尼泊爾靜修，及於喜馬拉雅山脈徒步修練，現在是Universal Yoga 經驗資深的導師，從2014年教學至今超過5000小時。

着重令學生感受身體，調整呼吸，利用深長的呼吸放鬆身體，動作由淺入深，因應學生的身體狀況作出調整，並擅長帶領學生糾正自己的姿勢，用對的力量練習，避免用錯力而受傷。由於深深的受到寰宇瑜伽的影響，十分着重練習的完整性， 希望學生離開課室時，身體感覺平衡，舒暢，精神翼翼，心情愉悅。