建造綠色工作坊 – 全方位伸展及肌力訓練 Stick Mobility

Stick Mobility是一種源自美國的訓練系統，透過特製的筋膜伸展棍，結合槓桿原理進行深層伸展。訓練有助改善關節的穩定性、靈活性和肌肉力量，並有助放鬆繃緊肌肉，改善肌肉協調和關節活動範圍。