建造綠色工作坊 – 普拉提彈力帶 Pilates with Resistance Bands

普拉提是一種訓練身體核心肌肉的運動，主要通過控制身體和呼吸技巧等去鍛煉身體各個結合彈力帶與普拉提的全新運動體驗，運用彈力帶的阻力來強化核心肌群、促進肌肉伸展，同時針對性訓練不同部位，有效緊實身體線條並提升整體肌力。