四月 主題：專注集中力

生活上種種的煩惱和思緒有否令你感到心煩氣躁，難以在工作和學業上集中專注？靜觀Mindfulness 會為你帶來一個持續有效和健康的改善方法。

參加者於三節的課堂中，會跟隨導師帶領，深度體驗多種靜觀冥想練習，以小組互動的方式，感受並培養靜觀所帶來專注於當下的力量，從而讓生活及工作中更能持續集中。

三節的課堂內容包括：

-靜觀的原理

-靜觀對鍛練發展大腦神經系統集中力的效益

-靜觀集中力遊戲

-靜觀聲音冥想

-覺知呼吸冥想

-靜心對話練習

-生活化靜觀專注活動

參加者會得到家中練習錄音以及南美印加香木體驗包。

小班教學、2人成班

​│日期│4月14,21,28日 (星期三)

│時間│7pm - 8pm

│地點│glue 灣仔電氣街1號1A舖（星街小區 電氣街盡頭）

│費用│HK$600/位

（收費包括場地費用， 所供應之花茶、手沖咖啡及各種零食）

*需報名作實https://www.desk-one.hk/product-page/%E5%BF%83%E9%9D%9C-%E9%9D%9C%E8%A7%80%E5%86%A5%E6%83%B3%E7%B7%B4%E7%BF%92-mindfulness-meditation