「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動，透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒，做事變得更專注，同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練，加強身心聯繫的覺察，探索自身過往的慣性反應模式，來全面地培養自身照料和復原能力。

導師將會為工作坊定立不同的主題，讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。

│日期│12月3日 (星期四)

│主題│從"心"與人連繫

│日期│12月17日 (星期四)

│主題│安穩散亂的心

│時間│8:30 pm - 9:45 pm

│地點│灣仔電氣街1號1A舖（星街小區 電氣街盡頭）

│費用│HK$200/位 (同行可享95折優惠)

（收費包括場地費用， 所供應之花茶、手沖咖啡及各種零食）

*需報名作實https://www.desk-one.hk/product-page/%E5%BF%83%E9%9D%9C-%E9%9D%9C%E8%A7%80%E5%86%A5%E6%83%B3%E7%B7%B4%E7%BF%92-mindfulness-meditation