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【心靜】靜觀冥想練習 Mindfulness Meditation

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glue 灣仔星街

Shop 1A,1 Electric Street, Wan Chai

hong kong, HKI

Hong Kong

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「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

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「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。

​│日期│7月4日 (星期六)

│主題│從"心"與人連繫

│日期│7月11日 (星期六)

│主題│壓力中尋回淡定與從容

│日期│7月25日 (星期六)

│主題│喚醒身心復原力

│時間│10:00 am - 11:15 am

│地點│glue 灣仔電氣街1號1A舖(星街小區 電氣街盡頭)

│費用│ HK$200 一節 (DeskSmart Member 優惠減$20)

*凡報名參加靜觀修習課堂,可獲贈南美印加香木安定心神體驗包

(收費包括場地費用, 所供應之花茶、手沖咖啡及各種零食)

*需報名作實https://www.desk-one.hk/mindfulness-meditation-session

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