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【心靜】靜觀冥想練習 Mindfulness Meditation

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glue 灣仔星街

Shop 1A,1 Electric Street, Wan Chai

hong kong, HKI

Hong Kong

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導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行

About this Event

「正念」、「靜觀」及「冥想」 是日趨普及的一種活動,透過練習靜觀冥想可以讓你能理清思緒,做事變得更專注,同時學會放鬆減壓、平靜心境。靜觀冥想是一個有系統及非宗教性的靜觀訓練,加強身心聯繫的覺察,探索自身過往的慣性反應模式,來全面地培養自身照料和復原能力。

​由2019年7月起,我們與專業靜觀導師們舉行了一連串小型的靜觀練習班,讓大家練習靜觀冥想。練習班會深入淺出地講解靜觀冥想的概念,包括基本知識、進行靜觀冥想過程中會遇到的疑問及技巧,並有練習部份讓大家實踐,將這些技巧融入日常生活。

導師將會為工作坊定立不同的主題,讓參加者可以以更針對性的形式來進行練習。

│日期│6月6日 (星期六)

│時間│10 am - 11:15 am

│地點│glue 灣仔電氣街1號1A舖 (星街小區 電氣街盡頭)

│主題│從"心"與人連繫

​│日期│6月8日 (星期一)

│時間│7 pm - 8:15 pm

│地點│旺角山東街47-51號 中僑商業大廈23樓 (入口在瓊華中心旁)

│主題│疼惜及善待自己

​│日期│6月20日 (星期六)

│時間│10 am - 11:15 am

│地點│glue 灣仔電氣街1號1A舖 (星街小區 電氣街盡頭)

│主題│細味生活點滴及喜樂

​│日期│6月22日 (星期一)

│時間│7 pm - 8:15 pm

│地點│旺角山東街47-51號 中僑商業大廈23樓 (入口在瓊華中心旁)

│主題│逆境中的自我療癒

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│費用│HK$200 一節 (DeskSmart Member 優惠減$20)

HK$85 一節 (Zoom Online Class)

*需報名作實 :https://www.desk-one.hk/mindfulness-meditation-session

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