冥想．靜心體驗坊 Mindfulness Experience Workshop

有心理學研究指出，持續練習冥想，可以令人更加快樂滿足、專注、和富同理心。培養此習慣並非易事，可千里之行始於足下，本工作坊專為入門者而設，皆在體驗正念冥想，和了解箇中的原理。

專為生活壓力大、希望人生更滿足的你而設，你會學習到：

-有效放鬆，舒解壓力的方法

-冥想的原理、方法、背後的歷史和科學根據

-如何修練冥想，令自己在心境方面有所提升

內容包括：

－正念朱古力

－心理學和冥想簡介

－冥想體驗

－參加者將獲贈一份「廣東話冥想自習資源包」，供日後修習之用

-

日期：2018年6月23日（六）

時間：2-4pm

地點：生活書院 大埔錦山路 178號

費用：自由定價、隨緣樂助（包括導師、材料、及小食）

*為方便統計人數，有意參加者請於 Facebook event page: https://www.facebook.com/events/363640854128229/ 表明「出席」。