HK$130 – HK$1,500

專為山跑運動員而設的自我運動傷害預防及舒整系列 I 及 II

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專薈訓練治療 BeyondPro Rehab Studio

上環永樂街28-34號

東成商業大廈19樓C室

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為山跑運動員而設的自我運動傷害預防及舒整系列

系列I. 自助貼紮技巧

我們會為你示範使用Rocktape, 專為山跑運動員而設的常見及特別的貼紮技巧。

內容包括:
- 貼紮需要評估:從基本姿勢至功能性評估,決定從那裡開始及如果貼紮;
- 決定貼紮種類:保護和表現;
- 如果自己一人進行貼紮:使用Rocktape的基本規則及開始貼紮姿勢等;
- 自己一人進行保護性貼紮;
- 自己一人及他人協助下進行表現性貼紮

此工作坊包括兩卷Rocktape(總值$308)。#另可於報名時以每卷$130或於工作坊現場以每卷$140額外購買。
#付款後,請前往以下連結另填訂購款式及數量
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScuoOJ_eowlF9BK86FTkh7hCgNLo2Phb-fmFD7uqbL6toMtdA/viewform


系列II. 自我運動按摩,激痛點及一人手法舒整術

這是特別為訓練或賽後復原而設計。我們會示範可以於沒有他人協助, 利用自己雙手及特別工具去進行運動按摩及激痛點舒整。

內容包括:
- 筋膜線概念:如可產生活動及為何引起痛症及影響運動表現
- 7大主要激痛點範圍簡介: 引起痛症及影響運動表現的根源之一
- 運動按摩的基本技巧:自己雙手進行
- 如何利用自己雙手及小工具找尋及擊退激痛點
- 如何利用自己雙手及/或小工具進行快速舒整
- 如何自己進行快捷而有效的主動式關節鬆弛術

此工作坊包括一件pocket physio及Thera Cane(總值$350): 它們是有效地協助你舒整不能觸及的肌肉的神奇小工具。

日期
系列 I: 25/9/2017(一)及4/10/2017(三)
系列 II: 9/10/2017及16/10/2017(一)
時間: 7pm-9pm
地點: BeyondPro Rehab Studio
語言: 廣東話及英文(視乎參加者主要使用語言而定)
導師: 英國認可運動治療師
費用: 每個系列$850。若同時報名兩個系列則優惠價$1500, 已包括上述物資。
所有已報名人士可免費獲得一套OXD肌肉按摩膏系列(熱、凍、復原配方)
每班報名人數只限8人, 額滿即止。
截止日期:工作坊首日前一星期。
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東成商業大廈19樓C室

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