日本語でのご案内が続きます

Farewell to 2020 with mindfulness

Dec 30 (Wed) 15:00-17:00 HK time

This is the time of the year to pause and reflect on all the wonderful experiences and lessons learned in the year of 2020, so that we can let go of what no longer serve us and create space for something new to manifest in the New Year.

This workshop will include a 75 min of Yin Yang asana and meditation, plus 45 min of self reflection practices.

All levels of practitioners are welcome.

Language: English with simultaneous Japanese translation by Kaori Mizuno.

Archive Recording: 6 days after the end of session.

========HOW IT'S HAPPENING?

LIVE STREAMING CLASS using ZOOM

You will receive the link 2-3 hours before the class starts.

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=========JAPANESE

２時間のマインドフルネス 年末スペシャルWS

マインドフルネスで締めくくる2020年

Meditation | Yin Yang Yoga | Self Reflection

Dec 30 (Wed) 16:00-18:00 日本時間

メディテーション、陰陽ヨガ、セルフ・リフレクションの３本立てでお届けする、ジャネット・ラウの年末スペシャルワークショップです。

2020年の、年の瀬が迫ってきました。

ここで立ち止まり、一年を振り返ることが大切。そうとは分かっていても、家族行事や日々のルーティンから抜け出せず、自分自身と向き合う時間をなかなか作れない。そんな人も多いのではないでしょうか。

このスペシャルワークショップでは、ヨガ＆マインドフルネス講師のジャネット・ラウが、年の瀬に相応わしい瞑想、ヨガ、実践的なセルフ・フィフレクション（内省のワーク）をマインドフネスの観点からわかりやすくご紹介します。

2020年のかけがえのない経験、そして人生の教訓について振り返り、自分を誇らしく思えるような行為、また精神性の未熟さのせいでうまくいかなかったこと、ありがとうを伝えたい人、ごめんなさいを伝えたい人。いつの間にか役に立たなくなってしまった習慣や人間関係。手離すことができなかったあれこれを棚卸しすることで、新しい年に向けて、新しい夢を招き入れるスペースを作っていきます。

対象者：All Level メディテーション、ヨガともにビギナーからインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。

言語：英語で行われ、水野香織さんの日本語通訳がつきます。

お問合せ：hello@calmiia.com japan@janet-lau.com