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動態韻律禪Dynamic Movement Meditation in Rhythm (DMMR)

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香港佛學研究所

九龍佐敦道37A-37B德寶城商業中心15樓

Hong Kong

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動態韻律禪(7月及 8月新課程)
Dynamic Movement Meditation in Rhythm (DMMR)

生活在繁忙的都市,每天不是忙於工作,便是忙於看手機資訊和玩Apps,似乎忘記了給自己的身體和心一點休息(take a rest)和空間(space)。

如果要大家突然停下來靜靜地坐着,似乎也不容易,因此,本課程便是針對這方面而設計,在動中有靜、靜中帶動,著重對身體的感覺和感受,隨着輕快的拍子,大家會在韻律中得到釋放;亦會與大自然的音聲和韻中放鬆休息,讓心靈回到廣闊的空間。

上課內容,包括:
1.音韻禪坐(功能: 身心安靜、放鬆、與大自然連結)
2.五大(地水火風空)柔軟運動(功能: 氣脈及呼吸調和)
3.動態韻律操(功能: 提升專注力、節奏感和身體協調)
4.舞動禪行(功能: 提升內心柔軟度)

逢星期日晚上7:00-8:00 pm(A班) 或 8:15-9:15 pm(B班)可以上單堂或上足該月課節等。但必須預先報名。
7月14,21,28日,8月4,11,18,25日
地點: 香港佛學研究所
九龍佐敦道37A-37B德寶城商業中心15樓

建議場地費: 每堂100元

有興趣請WhatsApp: 91328532 查詢及報名。
必須預先報名。

#禪 #瑜伽 #韻律運動 #舞動 #內心 #放鬆 #協調

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九龍佐敦道37A-37B德寶城商業中心15樓

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