動態韻律禪（7月及 8月新課程）
Dynamic Movement Meditation in Rhythm (DMMR)

生活在繁忙的都市，每天不是忙於工作，便是忙於看手機資訊和玩Apps,似乎忘記了給自己的身體和心一點休息（take a rest）和空間(space)。

如果要大家突然停下來靜靜地坐着，似乎也不容易，因此，本課程便是針對這方面而設計，在動中有靜、靜中帶動，著重對身體的感覺和感受，隨着輕快的拍子，大家會在韻律中得到釋放；亦會與大自然的音聲和韻中放鬆休息，讓心靈回到廣闊的空間。

上課內容，包括:
1.音韻禪坐（功能: 身心安靜、放鬆、與大自然連結）
2.五大（地水火風空）柔軟運動（功能: 氣脈及呼吸調和）
3.動態韻律操（功能: 提升專注力、節奏感和身體協調）
4.舞動禪行（功能: 提升內心柔軟度）

逢星期日晚上7:00-8:00 pm(A班) 或 8:15-9:15 pm（B班）可以上單堂或上足該月課節等。但必須預先報名。
7月14，21，28日，8月4，11，18，25日
地點: 香港佛學研究所
九龍佐敦道37A-37B德寶城商業中心15樓

建議場地費： 每堂100元

有興趣請WhatsApp: 91328532 查詢及報名。
必須預先報名。

#禪 #瑜伽 #韻律運動 #舞動 #內心 #放鬆 #協調