CORE Yoga Barre™ 的好處

1) 結合力量訓練和有氧運動

2)緊緻身體線條

3)安全

4)提升身體力量和靈活度

5)加強核心穩定性

6)全面大小肌肉的鍛鍊

7)活化大腦的功能

8)加強身心協調

9)改善情緒

為何選擇CORE Yoga Barre™導師培訓證書課程

「穩定、控制、身心連結、專注、準確」是我們的主要理念。我們力求每堂課都是安全而有效的練習，並著重身體的正位。培訓中會深入剖析每個動作的程序、變化、注意細項、教授技巧和學生常犯錯誤。內容深入淺出，以互動形式學習，亦設有教課練習和動作操練環節。無論你是有志成為專業的Barre導師，或希望對Barre有更深了解都不容錯過。

課程詳情

上課日期及時間

2021年3月6-14日

逢星期六、日 14:15 - 19:15 (共4天)

授課語言

以中文為主

課程收費

歡迎查詢報讀優惠

*學員必須出席最少80%或以上課堂及考核合格方會獲頒證書

課程涵蓋：

Barre的來源和背後理念

人體解剖學

練習動作時的正位原理

鍛鍊手臂與肩膀的動作、變化和練習

鍛鍊大腿的動作、變化和和練習

鍛鍊臀部的動作、變化和和練習

鍛鍊腹部和加強核心穩定性的動作、變化和和練習

動作剖析與針對不同程度的調整方法

模擬教學練習

教學口令與表達

授課技巧及教學時需注意的細節

如何編排課堂流程及時間控制

教學時常見問題處理、錯誤與糾正方法

課堂氣氛控制與管理

課程詳情