HK$800

伸展運動班 (B班)

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九龍荔枝角長沙灣道760號4樓C室

Kowloon

Hong Kong

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伸展運動常常被忽略,但事實上它是十分重要的。因為柔軟度是影響身體健康的重要因素。人們往往只注重鍛練心肺功能及肌肉力量,但就忽略了柔軟度的重要性。伸展有很多好處:改善關節活動度、減輕肌肉及關節壓力、運動前熱身從而減低受傷機會、誘發神經系統、放鬆、有治療作用、增加血液循環、促進新陳代謝、加強肌肉彈性、增加肌肉線條改善身體姿勢。

: $800 (兩小時/ 4)

上課日期: 2018 83,17, 24, 31(逢星期五)

上課時間: 19:00 - 21:00

導師: Kit Ho (香港伸展運動學會)

PS: 請自備大毛巾或瑜伽墊

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