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8月森林浴體驗:大埔滘之旅

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大埔滘自然護理區

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Tai Po, New Territories

Hong Kong

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森林浴是指以增進健康和快樂為目的的方式體驗大自然的過程。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞,意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。在受過訓練的嚮導的引領下,你可以接受大自然的邀請,放慢你的腳步、喚醒你的感官、用八感感受森林,並與自然建立深刻、充滿療癒力量的關係。

科學證明多花時間深度享受大自然,可以為我們帶來很多益處,其中包括:

  • 降低血壓

  • 減慢過快的心跳

  • 有助降低血糖

  • 減少壓力激素水平

  • 增加能夠對抗感染和癌症的白血球

  • 增強免疫系統

  • 改善心情

但森林浴的作用不止於健康, 以療癒的方式處身大自然之中,可以擴闊我們的眼光,安靜下來能幫助你更好地了解自己和你與他人的關係。森林浴也幫助建立:

  • 真實分享和深入傾聽

  • 創造力和解決問題的能力

  • 專注力和觀察力

  • 同理心與對己慈悲

  • 社交情緒技能

  • 發展互相支持的社交關係

此活動全程步行不超過兩公里,將在大埔滘自然護理區舉行, 這裡是一個位於香港新界大埔區大埔滘以南的特別地區,佔地460公頃。1926年香港政府首次在整個新界植林,「大埔滘植林區」的植林工作亦告開始,當時最常見是馬尾松,因此當地居民稱這區為松仔園。自然護理區內生物多樣性豐富, 有超過100種原生及外來引進的樹木品種,屬次生林,是香港較為成熟的植林區。


活動詳情:
日期:8月31日(星期六)

時間:10-1pm

地點:大埔滘自然護理區

費用:每位$300

人數:最少4人,最多15人

集合時間與地點:9:45am 大埔滘花園 (https://goo.gl/maps/v8Ty9iWAVyz

(請注意:大埔公路上有個「大埔滘公園」,但我們集合的是「大埔滘花園」)

語言:廣東話

交通提示:請盡量使用公共交通工具。
於松仔園巴士站下車,朝大埔方向步行約50米到避車處便會看到「大埔滘花園」

九巴
72 長沙灣 - 太和總站
72A 大圍鐵路站 - 大埔工業邨
73A 愉翠苑 - 華明
74A 啟業 - 太和

專線小巴
28K 大埔墟 - 沙田 (白鶴汀街) (告訴司機在松仔園下車,車費$6.4)

*注意:請穿適合戶外活動的衣物。因活動地點有水流,請穿著可防滑的鞋,不要穿拖鞋。請攜帶飲用水、驅蚊劑、防曬用品和(如有)輕便坐墊。

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什麼是森林浴?

森林浴是指以增進健康和快樂為目的的方式體驗大自然的過程。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞,意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。在受過訓練的嚮導的引領下,你可以接受大自然的邀請,放慢你的腳步、喚醒你的感官、用五感感受森林,並與自然建立深刻、充滿療癒力量的關係。


你的嚮導:

Amanda Yik是「香港森林浴」的創辦人、美國自然及森林治療嚮導及計劃協會(Association of Nature and Forest Therapy Guides & Programs) 的認可森林治療嚮導、認可專業轉化教練、持有有效野外急救證書。親身經歷過危疾,在康復期間,她深深體會到親近大自然、覺察自省的生活態度的療癒力量。她希望透過與大家分享森林治療,幫助都市人與大自然、彼此和自己內心的平靜與智慧重新連結。

想知道更多: https://www.shinrinyokuhk.com/chinese/

查詢:amanda@shinrinyokuhk.com /www.shinrinyokuhk.com



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