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21/9講座: 限醣飲食 令你成為更強的運動員 Be Fat-adapted and Improve Performance

KetoRunnersHK酮運動

Saturday, September 21, 2019 from 5:30 PM to 8:30 PM (HKT)

21/9講座: 限醣飲食 令你成為更強的運動員 Be Fat-adapted and Improve...

Ticket Information

Ticket Type Sales End Price Fee Quantity
費用
用於場租及講者來港的交通及住宿開支
Aug 31, 2019 HK$200.00 HK$7.98

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Event Details

想提升耐力或力量運動的表現?想在新一個跑步賽季,見到更快更強的自己? 有想過,飲食比訓練更為關鍵嗎?

來自台灣 #酮好社群的生酮長跑愛好者鄭匡寓(Branko) 將來港開講介紹顛覆傳統運動營養學的#低醣高脂飲食(LCHF Diet),可以如何幫助你改善體質和代謝效率,減少受傷機會,進而提升運動表現。

*講座語言:  中文  (講者將以國語講授) 

 

 

講者簡介  鄭匡寓

台灣運動媒體 don1don動一動 運動網站 總編輯

中華民國視障路跑協會女子冠軍領跑員

2016年MSIG Taiwan Action Asia 50   男子年齡組別第6名及全場第12名

 

匡寓最初為減重而開始運動,因受Dr. Phil Maffetone的著作《The Maffetone Method》啟發而踏上了限攝碳水化合物的生酮飲食之途,結果成功減重,重獲健康之餘,運動表現也得到提升

他在2016年開始生酮飲食之後,在同年的MSIG Taiwan Action Asia 50 (台灣動感亞洲50)的50 公里越野賽中,成績躍進兩小時至 8:59:41。 

 

他樂於以個人經驗和運動和醫護專業知識,幫助更多人改善健康與提升運動表現。他於2016年受全球最大中文生酮飲食社群---酮好的始創人撒景賢先生邀請,成為酮好管理員,致力推廣和研究低醣生酮飲食。

 

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主持: Fiona Shek

2018年底開始低醣生酮飲食,四個月後在渣打香港馬拉松跑出3小時16分成績 (比前年進步20分鐘),獲女子年齡組別亞軍。

 

分享嘉賓: 資深註冊護士Michael Hui   (酮好香港管理員)

實踐生酮飲食後減重16公斤,受糖尿病困擾多年的他再不用服用糖尿病藥物和注射胰島素。他積極在社區推廣健康的飲食習慣,啟動天賦的生酮能源模式,做個身心健康快樂人。


 ** 講座後將開設跟進小組,想實踐低醣的參加者可在兩個月得到免費諮詢

 

 

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When & Where


夢創成真 Dream Impact
Unit C, 4/F, 760 Cheung Sha Wan Road
Lai Chi Kok
Kowloon, Hong Kong
Hong Kong SAR China

Saturday, September 21, 2019 from 5:30 PM to 8:30 PM (HKT)


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KetoRunnersHK酮運動

KETO RUNNERS 酮運動提供一個協作平台,讓大家分享和交流有關實行生酮飲食以提升長跑或其他運動表現的意念和經驗,增進知識和互相支援。

KETO RUNNERS creates a collaborative platform for all to exchange ideas, be inspired, get information and support each other in practising ketogenic diet for better performance in long-distance running and other sport activities.

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