森林浴是指以增進健康和快樂為目的的方式體驗大自然的過程。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。在受過訓練的嚮導的引領下，你可以接受大自然的邀請，放慢你的腳步、喚醒你的感官、用八感感受森林，並與自然建立深刻、充滿療癒力量的關係。
科學證明多花時間深度享受大自然，可以為我們帶來很多益處，其中包括：
-降低血壓
-減慢過快的心跳
-有助降低血糖
-減少壓力激素水平
-增加能夠對抗感染和癌症的白血球
-增強免疫系統
-改善心情
但森林浴的作用不止於健康， 以療癒的方式處身大自然之中，可以擴闊我們的眼光，安靜下來能幫助你更好地了解自己和你與他人的關係。森林浴也幫助建立：
-真實分享和深入傾聽
-創造力和解決問題的能力
-專注力和觀察力
-同理心與對己慈悲
-社交情緒技能
-發展互相支持的社交關係
我們以美國大自然及森林療癒協會(ANFT)的「關係主導式」的森林療癒價值觀帶領活動。我們強調森林療癒不是大自然為人類提供服務的單向索取。關愛大自然是我們工作的核心價值，視大自然中一切生命如親人般的存在(kinship)，希望透過每一次體驗，讓人尋回對大自然這個家與生俱來的連結和歸屬感。
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【活動詳情】
日期：10月26日 （日）
時間：上午9.30 -下午12.30
地點：大埔滘自然護理區
集合時間與地點：上午9.30 大埔滘花園 / 松仔園
人數：最多12位
語言：廣東話
*注意：請穿適合戶外活動的衣物。請攜帶飲用水、驅蚊劑、防曬/雨用品和輕便坐墊。
【 你的嚮導】
Chaitanya
美國大自然及森林療癒協會認證森林療癒嚮導 (Association of Nature and Forest Therapy Certified Guide)，並擁有多年山林療癒陪伴員的義工經驗。在多年的修行路上， Chaitanya學習過不同的靜心技巧，靈性諮詢工具及療癒方法。在眾多工具及方法當中，覺察到大自然的力量是自我療癒的最強資源。人是大自然的一部份，運用與生俱來的能力與大自然連結，找回自己。Chaitanya 希望透過成為大自然及森林療癒嚮導，容讓更多人可重新啟動自身與大自然連結的力量，認識及感知更真實的自己。
