2020年 Alex Chong 個人生酮分享會

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353 駱克道

#28/f

Hong Kong, HKI

Hong Kong

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Alex Chong 2020年度個人分享會 生酮教練.斷食+運動 日期:2020年1月11日 星期六 2:00pm-6:00pm 共4小時 連餐盒及咖啡提供(由Eye kitchen 主理)

About this Event

-開始你的生酮生活

-認識生酮飲食和斷食的科學

-大方向和被忽略的細節

-好好利用補充品

-斷食失敗的原因

-皮質醇與自律性神經系統

-找到適合自己的運動模式

-酮體與運動量的曖昧關係

-不同狀態下最理想的血糖與血酮值

-補碳的意義、時機與計劃

-如何協調生酮飲食,斷食和運動

-代謝靈活性

- 用最簡單的動作開始你的運動人生

-Q and A 環節

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