內耗化解術 - 心靈疲勞紓解工作坊

生活好難，返工好攰，感覺身體同心靈都好似就嚟支持唔住。 75分鐘嘅工作坊，為大家分析內耗嘅原因同改善方法，重拾輕鬆自在嘅自己！

人生好氣餒？教你多謝自己先工作坊

「明明沒做什麼，卻覺得累到靈魂出竅？」

這不是體力上的疲勞，而是「心理內耗」在偷偷燃燒你的能量。當大腦不斷重演過去的對話、擔心未來的失敗，你的心靈電池就會陷入紅字。這場 75 分鐘的工作坊，旨在幫你關掉背景運行的「耗電程式」，找回清爽的自己。

呢場工作坊，專為這樣的你而設

• 腦袋停不下來的人： 睡覺前總是在「重播」今日尷尬或失敗時刻的人。
• 高敏感人士 (HSP)： 容易受環境或他人情緒影響，感到心力交瘁的人。
• 職場倦怠者： 對工作失去熱情，覺得每天都在強撐的人。
• 想要「清空緩存」的你： 渴望獲得純粹的寧靜，重拾专注力的人。

參加這場工作坊，你將帶走：

• 一個清爽的大腦： 學會隨時中斷焦慮、停止內耗的具體方法。
• 一份情緒地圖： 透過藝術創作看清自己的壓力來源。
• 一個充電清單： 屬於你的心理疲勞應急方案。
• 一次深度的喘息： 在繁忙的荔枝角工廈中，享受 75 分鐘純粹的自我陪伴。

🎯 為什麼你該參加？

• 即時止損： 學習科學方法，切斷重複糾結的「反芻思考」。
• 能量奪回： 辨識無謂的心理勞動，將精力留給真正重要的人事物。
• 精緻私密： 全場僅限 6 人，在荔枝角的小樹洞裡，享受高質素的靜心空間。
• 雙向視角： 透過專業導師與男女嘉賓分享，打破單一的思考框架。