我「毒」自升級: 容貌焦慮工作坊

一齊來舒緩容貌焦慮，學識自信做自己嘅工作坊，唔好錯過啦！

我「毒」自升級: 容貌焦慮工作坊

你是不是常被自己的外表困擾？來參加我們的容貌焦慮工作坊，一起聊聊那些藏在心底的小煩惱。這不是普通講座，而是一次面對面、充滿支持和互動的深度體驗。放下包袱，和大家分享你的故事，學會用更溫柔的眼光看自己。
不管你是誰，這裡都有屬於你的空間，讓我們一起「我毒自升級」，走出焦慮，笑得更自在！

呢場工作坊，專為這樣的你而設

• 長期被容貌焦慮困擾，經常因為外表自我否定、無限內耗的你
• 拍照一定要 P 圖、出門必須化全妝，不敢素顏見人、不敢面對無濾鏡鏡頭的你
• 因為脫髮、身高、體態等問題陷入焦慮，卻從來不敢和身邊人傾訴，只能獨自內耗的男性朋友
• 刷社交媒體就會陷入自我懷疑，越看越焦慮，卻控制唔住自己的你
• 試過無數方法想擺脫容貌焦慮，卻永遠打回原形，想從根源解決問題的你
• 想了解男女兩性對容貌的不同認知，打破性別刻板印象，更好地接納自己的你
• 零基礎，從未接觸過心理學，想學會簡單實用的自我調整方法的你

呢場 75 分鐘的精準工作坊，我哋有註冊心理輔導師 + 男女雙視角嘉賓，用專業心理學拆解容貌焦慮的底層邏輯，打破男女兩性的容貌規訓枷鎖，教你可落地的方法，停止無限內耗，完成屬於你的「自我升級」—— 唔係變成完美的別人，而是接納、愛上本來的自己。

✅ 男女雙視角雙導師帶領：同時拆解女性「容貌內卷困境」與男性「沉默焦慮難題」，男女嘉賓真實分享自身經歷，打破性別壁壘，無論你係男生定女生，都能找到共鳴，聽到最真實的聲音

✅ 專業心理學打底，拒絕空泛雞湯：實用的心理學工具，從根源拆解容貌焦慮的成因，唔係叫你「唔好諗咁多」，而是教你睇穿焦慮的本質，從根上停止內耗

✅ 安全零評判保密場域：唔強制公開發言，唔會有任何 judge，無論你係不敢開口的男生，定怕被人笑的女生，都可以放下防備，安心傾訴

✅ 75 分鐘精準乾貨 + 實操：全程無廢話，1 個鐘頭多啲，就可以讓你睇清自己的焦慮陷阱，學會 3 個可以一輩子用的自我調整工具，現場就能感受到變化