「有覺好瞓」兒童睡眠管理講座

「有覺好瞓」兒童睡眠管理講座

有時候孩子睡得甜絲絲，有時候卻興奮得難以入睡。睡眠的背後其實有着簡單的機制，但往往容易被家長忽略。睡眠對所有人都非常重要，若兒童能享有優質的睡眠，從健康發展的角度來說，便是贏在起跑線上。

在講座中，家長將會清楚了解睡眠的機制、管理睡眠的技巧、睡眠環境的優化，以及調節睡眠的策略等。當中所學的睡眠衛生（Sleep Hygiene），其實也能幫助家長們改善自己的睡眠質素，讓你們真正「有覺好瞓」！

日期：2025年12月4日 (星期四)

時間：晚上6時至7時30分

形式：網上直播 (Zoom)

語言：廣東語

費用：全免

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【講者簡介】
李子軒博士 Dr. James Lee 美國波士頓大學職業治療學博士 ，同為Certified Mindfulness Teacher (MiSP) 認可靜觀導師 （英國MiSP） 及認可MBCT導師培訓 （英國牛津大學靜觀中心) 《靜觀媽媽》社區互助培訓計劃主導師。過去曾為《靜觀媽媽》項目內容設計提供專業意見及前線教育工作。

FAMI 美國音樂心理治療院士
NMTF 美國腦神經音樂治療院士
FRSPH 英國皇家公共衞生學會院士

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【主辦單位】童年時期有限公司（Childhood Is Limited)
為一家關注兒童心理健康的社會企業，我們認為童年時光有限，童真和愛卻是無限。設計及協辦不同形式及主題的活動，讓孩子以健康快樂的心去成長。我們的主要團隊成員包括心理輔導員、家庭治療師及人生教練等。

Website: https://childhoodislimited.com.hk/
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