「展哀順變」- 免費心理健康朋輩支援小組(廣東話)

The New Normal Charity Hong Kong

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儘管「展哀順變」這個名稱可能並不符合一般人對支援小組的想像，我們希望它能打開一種新的可能 —— 讓哀悼不再只屬於沉默與壓抑，而是一段可以被理解、被接納、被陪伴的歷程。若你正經歷失去、又或心中仍藏有未被安放的情緒，不論那份失落發生於何時，我們希望你知道：這裡有理解與同行，有願意一起走的同伴；即使步伐緩慢，也無須獨自前行。

關於活動：展哀順變：重新想像哀悼的空間 「展哀順變」是一個為正在經歷失去、又或仍然承載未被抒發情緒的人而設的同行空間。我們相信，哀傷不應被匆匆壓抑，更不應被催促「釋懷」或「放下」，而是值得被好好理解與陪伴。 在傳統文化中，哀傷往往被視為需要克制的私人情緒。然而，我們相信，情感的表達與釋放，正是療癒過程中不可或缺的一部分。「展哀順變」所追求的，不僅是一種與情緒和平共處的方式，更是一種對社會習以為常的節制與沉默的反思。 「展」字象徵開放與表達，這對於因不同原因而經歷失去的人尤為重要。這類哀傷往往伴隨內疚、自責、孤立與困惑等複雜情緒，而這些情緒未必在失去發生當下就能被說出，甚至可能多年來從未被抒發。我們希望參加者能夠在小組中自在地展現這些感受，而非克制自己情緒去迎合社會對「節哀順變」的期待。 儘管「展哀順變」這個名稱可能並不符合一般人對支援小組的想像，我們希望它能打開一種新的可能 —— 讓哀悼不再只屬於沉默與壓抑，而是一段可以被理解、被接納、被陪伴的歷程。若你正經歷失去、又或心中仍藏有未被安放的情緒，不論那份失落發生於何時，我們希望你知道：這裡有理解與同行，有願意一起走的同伴；即使步伐緩慢，也無須獨自前行。 朋輩支援：在一個包容、無批判的環境中，從容地分享個人故事、面對的挑戰，以及如何克服困難，並同時從他人的經歷中獲得啟發。 社區共融：我們希望為你建立一個強大的支持網絡，讓你與志同道合的人連結和同行，擴展你的社交圈子，共同邁向前方的旅程。 自我關懷：你可以學習有效的自我關懷方法，從他人的經驗中取經。 適合人士：我們的免費支援小組歡迎任何正在尋找支持、理解和社群的廣東話人士。 活動內容朋輩支援小組是參加者聚在一起，分享故事和互相支持的地方。小組將由兩位經過培訓的志願者主持，他們與你一樣，走過類似的心路歷程。第一次參加小組感到緊張是正常的，我們明白分享自己的故事需要勇氣。但請你相信，你值得得到別人的關心和支持，隨時加入我們，就算只是靜靜地聽也絕對歡迎。小組開始時，主持人會進行簡單介紹，然後邀請你自我介紹，邀請你分享你為什麼參加。之後，你不需要有壓力去發言，我們的主持人將會引導討論。 在這裡，你可以：隨心分享故事，談談這些經歷如何影響你的生活真實地分享你的感受和情緒討論如何面對情緒健康的高低 小組分享指引為了確保這個小組對每個人都包容，我們有一些基本的分享原則，希望大家遵守： 保密性：小組的內容是保密的，請不要在外面討論具體細節，也不允許錄音。真誠分享：這裡是讓你誠實分享經驗的地方，沒有批評或對錯。自由發言：如果你不想發言，完全可以選擇靜靜地旁聽。專注傾聽：請給予說話者充分的注意，當有人分享時，其他人應該保持安靜。引導對話：如果主持人需要引導話題或掌控時間，請不要誤解我們在打斷你。彼此友善：對自己和他人要有善意。同理心：請用同情心來傾聽他人。尊重經驗：我們不會進行比較，每個人的經歷都值得尊重。請注意這個朋輩支援小組是讓大家分享個人困難和互相支持的地方。參加者可以來聆聽，但這不是觀察的空間。你應該來這裡參與朋輩支援，而不是作為學生進行研究、臨床人員觀察，或媒體報導，除非已獲得我們的書面同意。 關於新常態慈善機構我們是香港S88註冊的慈善機構，於2022年開始在香港舉辦免費朋輩支援小組。這些小組由志願者主導。我們的主持人雖然經過培訓，但並不是心理健康專業人士。我們並不是為參加者提供建議，而是提供一個分享、連結和支持的空間。我們相信沒有人會感到孤單，總有他人能夠理解你的故事。如果你正處於情緒健康的危機中，無法保證自身安全，請尋求即時幫助：撒瑪利亞人：2341 7227（至晚上10時），2389 2222（全日）明愛：18288自殺預防熱線：23820000如想了解更多資訊，請查看我們的網站：<a href="http://www.thenewnormalcharityhk.org/" title="http://www.thenewnormalcharityhk.org/" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">www.thenewnormalcharityhk.org</a> 太子站步行約1分鐘：從D出口出站後向右轉，沿砵蘭街直行，大樓位於右邊。HQ 九龍油尖旺太子砵蘭街450-454號 HQ大廈14樓B C室 D’hub

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