跑步久了前膝會有不適，打球反復跳躍多了膝蓋下方會有些許刺痛感。往後更影響你的日常生活：下樓梯時感覺膝部難以控制，遇些突如其來的急停會覺刺痛，以上種種都曾令你憂慮過是否軟骨韌帶有問題，但檢查過後卻不大問題。

那麼，是哪裡出現問題呢？

有可能是你的前膝筋腱過勞，從而不斷慢性發炎，導致前膝長期不適。

很多時候導致筋腱炎的「元兇」是在於自身的肌力不足缺乏減速及緩震能力，令到筋腱不斷地承受衝擊，從而發炎。故此即使患者本身因筋腱炎而接受衝擊波治療，就算筋腱痊癒了，但肌力依然不足時，筋腱炎很大機會會再度復發，從而墮入一個惡性循環。最壞的情況下是筋腱因長期慢性發炎而令到筋腱質素變弱，最終會在一個不可抗的衝擊下拉斷筋腱。

不論在專業運動員以至普羅大眾間，這情況都是非常普遍，尤其容易出現於需密集跳躍、長跑的群眾身上（如籃球、排球運動員)。故此這個癥狀又稱為「跳躍膝」(Jumper’s Knee)。

有見及此，患眾與其完全依賴衝擊波這類被動的治標治療方法，倒不如從根本著手，雙管齊下，同時實施強化肌力這個治本的治療方法。

Sportsline Hong Kong 將會進行前膝痛的運動恢復及處理策略分析，內容包括：

1. 前膝痛群眾經常遇到的憂慮疑問

2. 患眾進行康復訓練各階段的里程碑

3. Sportsline的科學監測系統如何應用於康復訓練上

- 對象：所有擁有前膝痛症狀的患者

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- 地址：尖沙咀柯士甸道102號21樓（鄰近佐敦地鐵站D出口）

- 費用：150元正 （不包括手續費）

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