前膝痛 - 運動恢復及處理策略講座

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Sportsline 運動前線

每次運動過後，前膝位置痠痛不適好像是必然「副產品」；嘗試去做過物理治療消炎止痛，亦吃過許多不同補充品希望強化膝關節，然而卻遲不見效。
其實問題的根本或許顯淺易見，無需想得過於複雜：下肢肌力不足，導致勞損，形成惡性循環。

Sportsline Physiotherapy 物理治療

跑步久了前膝會有不適，打球反復跳躍多了膝蓋下方會有些許刺痛感。往後更影響你的日常生活：下樓梯時感覺膝部難以控制，遇些突如其來的急停會覺刺痛，以上種種都曾令你憂慮過是否軟骨韌帶有問題，但檢查過後卻不大問題。那麼，是哪裡出現問題呢？有可能是你的前膝筋腱過勞，從而不斷慢性發炎，導致前膝長期不適。很多時候導致筋腱炎的「元兇」是在於自身的肌力不足缺乏減速及緩震能力，令到筋腱不斷地承受衝擊，從而發炎。故此即使患者本身因筋腱炎而接受衝擊波治療，就算筋腱痊癒了，但肌力依然不足時，筋腱炎很大機會會再度復發，從而墮入一個惡性循環。最壞的情況下是筋腱因長期慢性發炎而令到筋腱質素變弱，最終會在一個不可抗的衝擊下拉斷筋腱。不論在專業運動員以至普羅大眾間，這情況都是非常普遍，尤其容易出現於需密集跳躍、長跑的群眾身上（如籃球、排球運動員)。故此這個癥狀又稱為「跳躍膝」(Jumper’s Knee)。有見及此，患眾與其完全依賴衝擊波這類被動的治標治療方法，倒不如從根本著手，雙管齊下，同時實施強化肌力這個治本的治療方法。Sportsline Hong Kong 將會進行前膝痛的運動恢復及處理策略分析，內容包括：1. 前膝痛群眾經常遇到的憂慮疑問2. 患眾進行康復訓練各階段的里程碑3. Sportsline的科學監測系統如何應用於康復訓練上- 對象：所有擁有前膝痛症狀的患者- 日期及時間：?詳見門票選項- 地址：尖沙咀柯士甸道102號21樓（鄰近佐敦地鐵站D出口）- 費用：150元正 （不包括手續費）機會難得，名額有限，從速報名。＊憑參與本次講座的入場卷，即可享Sportsline體驗課程的$150減免優惠（原價$688）＊- 優惠只限於參與講座後兩週內生效

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